Cabinet de sophrologie Heinry - angers - Saint Sylvain d'Anjou
Cabinet de Sophrologie
Marie-Christine Heinry
Tél. : 06 72 31 92 34 
Sophrologie angers - Sophrologue angers
Mieux dormir : un rêve ?

Vous rêvez de mieux dormir. !!!

Mais les préoccupations du moment, une anxiété passagère, des ruminations mentales occasionnelles tournent en boucle dans votre tête le soir en particulier au moment du coucher. Elles vous réveillent la nuit  et vous empêchent de vous  reposer et récupérer. Les effets de ces nuits perturbées vous fatigue, vous irrite, et limite votre capacité à vous concentrer.

Comment faire pour s'en sortir, se réconcilier avec son sommeil ?Comment  aidez son corps à retrouver son rythme  naturel ?


Cet atelier de sophrologie à ANGERS  en 5 séances

et 6 techniques spécifiques  va vous permettre d'expérimenter  :



                - 1 technique de relaxation profonde

                - 2 techniques pour se détendre rapidement et retrouver de l'énergie en journée

                - 3 techniques pour préparer son sommeil, s'endormir le soir et se ré endormir

   

+ théorie sur le mécanisme et l'écologie du sommeil


L'atelier se déroule à ANGERS  les lundis 14,21,28 janvier et lundi 14 et 25 février 2019

 de 14H à 15H ou de 15H30 à 16H30

Les séances sont bâties dans un ordre logique et progressif


Il est  possible  exceptionnellement  de faire les séances à l'unité : chaque séance est alors à 20€.  Le cycle pourra alors se compléter  sur une autre période.



Prochains
ATELIERS
 M.C. HEINRY - SOPHROLOGUE 5 allée des Lauriers 49480 SAINT-SYLVAIN D'ANJOU - Téléphone : 06.72.31.92.34