OPTIMISER SON POTENTIEL DANS SA VIE PROFESSIONNELLE ET RELATIONNELLE sur ANGERS Maine et Loire et plus
La vie nous réserve parfois des surprises qui mettent à mal notre corps biologique, mental et émotionnel : adaptation au poste difficile, charge de travail trop importante, équilibre personnel et professionnel délicat.
Il devient difficile de gérer ses émotions, son stress,voire son anxiété dans un monde en mouvement permanent. Cette session propose de faire un point sur ces éléments pour mieux les appréhender au quotidien et pouvoir agir sur soi mais également aider les autres, collègues, patients ou usagers à gérer les leurs.
Public: salariés, animateurs, travaillant dans des structures accueillant du public (personnes âgées, enfants scolarisés, en centre de loisirs, TAP etc ), travailleurs sociaux, personnel administratif et technique, adhérents association .
objectifs:
- identifier ses émotions, en comprendre les causes et conséquences
- comprendre les composantes du stress et de l'anxiété et leur impact sur la vie quotidienne et relationnelle
- réguler et gérer ses propres mécanismes émotionnels
- activer son capital ressources
contenu
- éléments théoriques sur les émotions et le stress
- mise en place de techniques à médiation corporelle utilisant la sophrologie, renforçant le bien être et la confiance en soi.( techniques de libération de tensions, de détente profonde, de concentration, de dynamisation, de futurisation.,
durée
1 à 3 jours consécutifs ou non (7H/jour); demi journées ou ateliers de 2H. nombre de places
10 maximum par groupe tarif : entre 20 et 30€/H/stagiaire selon le nombre de stagiaires et le nombre de jours |