Cabinet de sophrologie Heinry - angers - Saint Sylvain d'Anjou
Cabinet de Sophrologie
Marie-Christine Heinry
Tél. : 06 72 31 92 34 
Sophrologie angers - Sophrologue angers
Pause sophro à Saint Sylvain


Le mercredi soir à compter du mercredi 19 septembre de 19H15 à 20H30

Atelier "APAISER SON MENTAL"


Cinq  ateliers au cours de l'année (chaque atelier se compose de 5 séances avec un thème) sont organisés. Ils utilisent les outils de la Relaxation Dynamique Caycédienne et sophro ludique et permettent pendant 1H de:

- faire une pause pour soi pour le plaisir.

- apprendre à se détacher peu à peu de ses idées grâce à une alliance avec le corps et une respiration adaptée.

- apprendre à s'écouter,se recentrer, réduire son stress, renforcer le positif en soi.

- développer son attention dans les gestes quotidiens, renforcer sa capacité à se concentrer


Cet état d'attention à soi, dans l'instant présent, et cultivé semaine après semaine,  permet d'accéder à ses propres ressources et conduit à un équilibre du corps et du mental. Il s'ensuit une meilleure adaptation aux diverses situations de la vie quotidienne avec une meilleure prise en compte de ses propres besoins. Les actes posés deviennent alors  plus respectueux de soi et des autres.

Chaque séance est suivie d’un dialogue enrichissant sa propre pratique.

Les Ateliers : 1/apaiser son mental, 2/prendre du recul, se recentrer,3/Réduire son stress,4/Se réconcilier avec son sommeil 5/Booster sa confiance,

Le premier atelier "APAISER SON MENTAL"permet d'apprendre à gérer sa respiration et l'adapter, à libérer ses tensions, à s'enraciner dans le corps, apprivoiser son émotionnel et activer son potentiel

Prochains
ATELIERS
 M.C. HEINRY - SOPHROLOGUE 5 allée des Lauriers 49480 SAINT-SYLVAIN D'ANJOU - Téléphone : 06.72.31.92.34